许多人认为泰式按摩对健康的包括降低压力，增加能量和改善运动表现。泰式按摩采用温和的压力和伸展技术来放松全身。这是一种起源于印度的古老治疗方法。它可以追溯到大约2,500-7000年前。

泰式按摩有许多健康益处，从降低压力到缓解肌肉紧张。它甚至可以增加能量。下面，我们将讨论泰式按摩的五大健康益处。泰式按摩师使用的技术截然不同，与一般的指压按摩技术差别很大。本文将介绍泰式按摩的好处，它如何帮助人保持健康及可能会遇到的一些问题。

降低压力

泰式按摩包括移动和操纵身体以缓解身体和情绪紧张。压力不一定是坏事。通常，压力可以作为积极的动力，可以帮助推动人们在个人和职业生活中更好地表现并完成更多。但是，过多的压力会对身心健康产生负面影响。慢性或持久的压力可导致严重的疾病，包括抑郁症和心血管疾病。

泰式按摩采用温和的压力和伸展技术来放松身体。一个2015年的研究发现，泰式按摩显著减少存在于唾液一定的应激标记，称为SAA的水平。研究人员得出结论，泰式按摩在减轻健康人的压力方面比单纯休息更有效。

增加能量

研究表明，泰式按摩可以提高人的体力水平。一项随机试验检查了泰国和瑞典按摩对疲劳患者的影响。结果显示泰式按摩增加了能量和精神刺激，而瑞典式按摩更有可能改善放松和睡眠。

泰式按摩技术基于能量线的概念，或参议员。大多数从业者认为身体内有各种各样的能量或通道。对应于身体的不同部位，例如骨骼，肌肉，血液和神经。一些森也会影响思想和意识。这些被称为微妙的渠道。

该理论认为，紧绷的肌肉会导致不同森林内的阻塞。这些阻塞会减少生命能量的流动，从而导致僵硬，疼痛和疾病。泰式按摩使用不同的技术打开或收缩不同的森来纠正生命能量的流动。

缓解头痛

Court-type是泰式按摩的一种特殊形式，涉及对特定能量通道施加压力。一个2015年的研究发现，泰式按摩是一种有效的治疗慢性紧张的人头痛的办法。他们还有较低的组织硬度测量值，科学家使用手持设备测量。

刺激循环

泰式按摩可以通过柔和的伸展促进血液和淋巴的循环。这些瑜伽般的伸展可以增加血液循环，从而为身体的组织充满氧气。这有助于促进细胞生长和心脏健康。

一项研究检查了泰式足部按摩对周围神经病变患者的益处，这是一种常见的糖尿病并发症。研究人员发现，这种按摩有助于改善人们的平衡。他们认为这是因为它改善了血液循环，反过来刺激了体感系统。这是一个在平衡中起主要作用的系统。

改善运动范围

泰式按摩融合了瑜伽般的伸展，以减轻压力，改善血液循环。随着时间的推移，逐渐，温和的伸展将提高人的灵活性，允许更大范围的运动。泰式按摩还可以改善关节或闭塞液中的液体循环，从而减少关节之间的摩擦。这可以改善关节活动性和运动范围。